力こそパワー

オッス！オラあみゃんす！

ブログでは言ってなかったけど、福岡生活を終えて昨年の8月ごろに帰省した私です。

東京は本当にいいよね、友達も家族もすぐ会える場所にいるし本当に最高。

ただ何が問題かって、全然ね、全然たいした問題じゃないんだけども、3キロばかし太ってる。3.9キロくらい。

体重計乗るたびに毎回しれっと最高体重更新してて白目になっちゃうよね。

わたしの体重、向上心ありすぎ。

ということで、最近はゆるっとダイエットさせてもろてます。

【始めてみた】

①16時間断食

結果：現状維持

こちらは毎日13時～21時までは食べてOK、それ以外の時間は水かお茶のみというスケジュールで生活するというルール。

今までは朝から晩まで好きな時に好きなだけ飲み食いして、とりあえずお腹空いてなくても目の前にお菓子あったら食べとくか～みたいな生活してたんだけど

「お腹が空いた」っていう感覚消え失せるんだよね。わたし、お腹空いたことありませんけど？？みたいな。

これが問題な感じしたからやめてみた。

肝心の効果についてですが、前述の通りなぜか現状維持。減らないんだこれが。

現状維持してどうすんのよって。現状に問題ありだっつってんの。

原因としては、13時から21時までのフィーバータイムで好きなものを好きなだけ食べるからです。バカ野郎！

あとこれはうっすら感じてるんだけど、20代前半までよりも痩せにくい…かも……

やだよね、これはどうしても信じたくなかったんだけど、現実の野郎がこちらを凝視してくることもあって仕方なく受け入れた。しんでぃ～

たぶん20代前半くらいまでは16時間断食だけでストンと減ったと思うんだよな～～～。

知らんけど～～～～～～

②筋トレ

効果：続ければ痩せるんでしょうね

運動大っ嫌いなんですけど、やっぱり消費しないと痩せないよねということで

筋トレも始めてみました。これはなんと、さっき決めました。

何を隠そう、私は三日坊主の権化。

今まで筋トレやストレッチを始めた経験は数知れず。しかしどうしても続かないんじゃ。

っていうか、筋トレ継続できる人間性がありゃ太らないだろ。

継続はできるタイプだけど太ってるって人はあれだよ、なんか間違えて太っちゃったんだよ。

私の意志が弱いんじゃないんだよ！首を縦に振ってくれみんな！お願いだ！！

私は家ではどうしてもリラックスしたい欲が勝っちゃってできないという結論に達し、仕事中にやろうということに。

私は事務職だから、デスクワーク中にできる筋トレをググってみました。

下っ腹が気になる…

ただ、ググってみてもデスクワーク中にできる筋トレって

デスクワーク中にできない筋トレばっかなんだよね。（哲学）

たとえば

「１．まず椅子に浅く腰掛け、手を頭の上で組みます」

仕事は？？？？？

仕事＜＜＜筋トレじゃん。

デスクワーク中にそれやってる人は足でメール打ってんのか？？？

びっくり人間専用のサイトにでもたどり着いたのか私は。

その状態でもできる仕事探すところから始まるだろうが

そして数々の筋トレサイトを巡った結果※仕事中　たどり着いたのが、

「椅子に深く腰掛け、足をぎゅっと閉じて腹筋に力を入れる」

これですよ。これがいちばんしっくりきた！

これなら座ったままできるし、手でメールも打てる。これだ。

ということで今ブログ書きながらずーーっとやってるんですけど、マジでしんどい。

内もも攣りそうだし、うっかり腹の力が抜ける。いやこれ続くのか？

なんなら息切れしてくるまであるし、隣でイケメンの先輩が仕事しているというのにメール打ちながら「ぐっ…！！ハアハア……」ちゅってるやばい女じゃん。

でもそれと引き換えに痩せられるってことかー。ははーん。そういうことね。どういうことかだけ教えて。一旦ね

あと足がずっとくっついてると足の間があったかいので寒いときとか助かるしね？

とりあえずこれが息切れせずにできるようになるまで続くかが疑問ですが、とりあえず続くところまでは続けてみます。

スリムになったころにはあの人メールで官能小説書いてるらしいみたいな噂流れてそうだな。それもまた一興（？）

ダイエットの話の直後に言うのもあれですけど、明日は友達とご飯食べに行きます。

最高、ちょーたのしみ。何度でも言うが、衣食住の中では食派。

ずっと行きたい店があるんだけど、こないだ仕事終わりに行ってみたら「コロナ対策のため～2/13まで休業いたします」って書いてたからなるほどねと思って

昨日ようやく入れるかなと思って再度行ってみたらシャッター閉まってたし貼り紙すらなかった。サイレントで潰れた？

余談なんだけど昨晩、以前あった嫌な思い出が突然フラッシュバックしてしまい寝る前に深いバッドに入るという経験をしたんですが、ああいう時にもきっと筋トレは有効なんだと思う。

メンタルを安定させる意味も込めて、筋トレ有効活用するぞう！！！

何日続くか見ものだな！！！ガッハッハ！！！！！！！！！！！！

免許更新 無限列車編

メリークリスマス！（2020年分）

あけましておめでとうございます。（2021年分）

メリークリスマス！（2021年分）

あけましておめでとうございます。（2022年分）

ハッピーバレンタイン！！！（2022年・本日）

さて、いつもお久しぶりになっちゃうあみゃんすです。

お久しぶりです。

わたしの年内イベント、クリスマスと正月しかないんかというのは縦置き。

いや、そんなことはどうでもよくて。

寒ない？？？？？？？？？？？

違う、このブログのことじゃないよ、気温だよ。

背後に気を付けな。

末端冷え性気味なので手先足先に氷河期訪れてるし

たぶんサーモグラフィーで見たらそこだけ真っ青になっちゃってる。

さみ～～～～～よ～～～～～

こんな時用にオフィスにひざ掛け置いてたのに、連休空けたらどっか行ってやんの。

冬支度、意味なし。

まあ前任の忘れ物(?)だし、私のじゃないからいいんだけど。

自分のひざ掛けもなくなったらいよいよ嫌だからもう持っても来ないし、冬眠待ったなし☆

ところでわたくし、東京帰ってきてから免許の住所変更をずーーっと先延ばしにしておりました。

先日、仕事中に暇を持て余してたら

なんかそろそろ住所変更いかないとやばいかも、って急に思って「免許　住所変更しない　どうなる」でググったら、罰金されることもあるらしくて青ざめた。

おまけに住所変更サボってたせいで免許更新のお知らせが現住所に届かなかったらしく、1週間以内に失効することが発覚。怖すぎ。

即上司に「免許！来週半休ください！！」ちゅって首傾げられちゃったんだけど、事情を説明して無事期限内に更新に行けることに。

そんな感じで免許更新に行ってきたんだけど、

更新所の人たちってどうして常に急いでいるのかね。

慣れてないもんでのろのろ迷いながら歩いてたら、「長い紙！！！ここに出す！！！」って机をバンバン叩かれてダチョウ倶楽部ばりに体跳ねた。

写真撮影の時も、絶対撮る前にリップ塗ろう！って思ってたのに

更新所の受付を済ませた瞬間から途中下車は許されない空気をビリビリ感じちゃって、血色ゼロのまま写真に収まってみました。もうほぼモノクロ写真。

免許の更新に行かれる女子一同は、ぜひ自宅でばっちりメイクして

更新所についたら受付の前にトイレでリップ塗るといいよ。①番の窓口を通ったら最後、リップ塗ることすら許されない世界わよ！！！

散々急かされていろんな窓口を迷路みたく回った挙句、

最後の実習ビデオ視聴の時間がやってくるわけです。

このビデオ視聴は、まあ当然なんだけど寝ちゃうと受け直しになるらしい。寝たことないから本当かは知らんが。

にも関わらず、実習の先生だけめちゃくちゃ温厚でゆ～～～っくりしゃんべる。

それまでぴんぴんに張らされてた糸を急に切られて、一番危険なビデオ視聴の時間がまさかの一番リラックスムード。案の定急激な眠気に襲われ、警棒でしばかれるかいっそ撃たれるとこだった。

そういう手法なの？怖いんですけど。

なんとか白目を剥きながら実習もクリア(?)しまして、無事モノクロ写真が貼り付けられた金メダル（ゴールド免許）を獲得してきました。

何度見ても盛れてないわ。そのせいでもっぱら身分証はマイナンバーカード。

てかゴールドうれし～～～！無事故無違反(?)の証！ついでに住所変更も達成。

次引っ越した時は、いの一番に免許の住所変更に行こうと心に誓いました。

あと更新時のメイクもな。

ところで久しぶりにブログ書いたからか、文章力が著しく低下しているような。

まいっか。

楽しい欠伸

あくびが止まらないよ～～。

こんにちは、あみゃんすです。

仕事中あまりにも毎日頭が痛くなるので、本日よりブルーライトカットの眼鏡を導入しました。

zoffのボストン型。めちゃくちゃかわいいんだけどちょっとレンズがでかい。ネットで眼鏡を買うときはレンズの大きさにお気をつけを～。

 ｽﾞｱｯ

スマホの保護フィルムもブルーライトカットに変えてみたりとかしてなかなかの徹底ぶりなんだけど、毎日の頭痛は果たして本当にブルーライトのせいなのか否か…

まあプラシーボ効果だとしても気が休まるならそれでよい。

あと最近朝起きるとめちゃくちゃ肩痛いのなに？？凝ってるのかな。もうほんとバッキバキ。体いってぇ～！って言いながら起きるくらい。

昔から凝りという感覚がよくわからず、よくわからんけど整体行こうかなと考えている日々です。

枕や布団が合ってないのかなあ…わかんないな。

頭皮が凝ったりしていても頭痛になることがあるようなので、昨日夜散歩がてら無印に出向いて頭皮ケアブラシというものを買ったよ。丸い木のやつじゃなくて、四角くてでかいほう。

丸いのはピンとクッションの隙間に髪の毛が挟まって痛い！！っていうクチコミがめっちゃあったので（挟まらない人もいるっぽい）、ビビって四角いほうにした。なんか安かったし。

そして私は前から食いしばりとタッピング（無意識に歯をカチカチやっちゃう）の癖があって、気づいたらいつもやってるのでそれも頭痛の原因だと思われ。

 これはストレスからくる癖らしいのでそこの解決が必要だけど、う～～んどれだ？？？って感じ。なのでどうしたらいいかわからん。

こんな感じで最近はとにかく頭痛と体バキバキに悩まされております。ソフトでしなやかな体欲し～～～！！！！！

整体行こ…あとストレッチか。続く気がしない…

午後もあと1時間ちょっと！がんばるぞ～～